Okres zimowy to czas, w którym podejmujemy najmniejszą aktywność fizyczną. Niskie temperatury nie zachęcają do uprawiania sportów na zewnątrz, przez co trudniej jest wrócić do aktywności wiosną. Badania wskazują jednak, że już 5 minut codziennego ruchu na świeżym powietrzu jest w stanie znacznie poprawić samoocenę i samopoczucie. Przedstawiamy sporty zimowe na świeżym powietrzu, których regularne...
