Sauna, choć coraz popularniejsza, nie jest w Polsce jeszcze ogólnie stosowaną formą dbania o ciało. W takich krajach jak Rosja czy Finlandia, chodzenie do sauny jest niemal codziennością oraz sposobem na relaks i zachowanie zdrowia. Generalnie, celem korzystania z sauny jest poprawienie odporności i wspomaganie leczenia niektórych dolegliwości. Istnieje kilka rodzajów saun, które różnią się...
Trudno znaleźć osobę w naszym kraju, która w wigilię Świąt Bożego Narodzenia nie przesadziłaby nieco z jedzeniem. Wielu z nas z tęsknotą oczekuje wigilijnej kolacji, która rzeczywiście jest wyjątkowa pod wieloma względami. Większość tradycyjnych potraw spożywamy tylko raz w roku, dlatego na niektóre z nich czekamy z ogromną niecierpliwością. A jak kolacja wigilijna wpływa na...
Jesteś tym, co jesz – głosi popularne hasło. Nie jest ono zupełnie pozbawione sensu. Nasze tkanki składają się przecież z substancji, które przyjmujemy z pokarmem. Równocześnie cała energia, z której korzystamy, pochodzi właśnie z jedzenia. Wokół żywności narosło w ostatnich latach dużo mitów oraz półprawd. Wiele z nas rezygnuje z konkretnych posiłków, utożsamiając je z...
Nadchodząca jesień związana jest z coraz chłodniejszymi dniami. Równocześnie ciężej o promienie słońca, które nas rozgrzewają. Zdrowym i ciekawym rozwiązaniem wydaje się być sauna. Sauna, choć coraz popularniejsza, nie jest w Polsce jeszcze ogólnie stosowaną formą dbania o ciało. Sauny pojawiają się jednak coraz częściej na basenach, siłowniach czy innych centrach relaksu. W takich krajach...
Ze wszystkich stron zalewają nas reklamy detoksów. Mają on, według reklam, oczyszczać organizm oraz pomagać pozbywać się szkodliwych substancji z organizmu. Reklamodawcy nierzadko przedstawiają swoje produkty jako prodietetyczne czy nawet antynowotworowe. Detoks w założeniu ma poprawić stan naszego zdrowia. Ponadto ma on znieść niezdrowe efekty naszych zachowań takich jak palenie papierosów czy też picie alkoholu....
Nadciśnienie tętnicze to najczęstsza choroba, która dotyka Polaków. Wyprzedza ona popularne infekcje, cukrzycę czy też choroby płuc. Nadciśnienie definiujemy jako utrwalone, podwyższone ciśnienie do wartości powyżej 140/90. Należy zaznaczyć jednak, że jeden pomiar ciśnienia jest generalnie niemiarodajny i należy go powtarzać. Nadciśnienie tętnicze wiąże się z podwyższonym ryzykiem chorób serca czy też udarów. Współwystępuje również...
Medycyna estetyczna w ostatnich latach stała się coraz bardziej powszechna i coraz bardziej dostępna. Nie szokuje nas, że ktoś poddał się plastyce piersi, a ktoś inny miał zrobiony lifting twarzy. Chirurgia plastyczna, szczególnie w dużych miastach, jest łatwo dostępna. Równocześnie rozwój gospodarczy sprawił, że wielu z nas stać na takie zabiegi. Chirurgia plastyczna od dawna...
Fanki „Seksu w Wielkim Mieście” z pewnością kojarzą scenę w filmie, w której podczas wakacji w Meksyku Charlotte unikała lokalnego jedzenia, aby nie dostać biegunki. Niemniej jednak krótki moment nieuwagi i napicie się wody spod prysznica spowodowało u niej wspomnianą dolegliwość. Zemsta Faraona, zwana w Stanach Zjednoczonych Zemstą Montezumy, może zdarzyć się każdemu. Jak ustrzec...
Zabiegi medycyny estetycznej to nic innego niż część chirurgii. Podobnie jak zwykła chirurgia opierają się na nacinaniu skóry i zmienianiu naszych tkanek. Cel chirurgii plastycznej jest jednak inny. Jest nim bowiem poprawienie naszego wyglądu, a tym samym samopoczucia. Zabiegi medycyny plastycznej co do zasady nie są zabiegami ratującymi życie. Oznacza to, że nie są one...
Banalnym będzie stwierdzenie, że każdy z nas chce mieć względnie ładny brzuch. Wielu z nas nie oczekuje, że będzie on twardy niczym stal oraz płaski jak stół. Jest to w pełni zdrowe podejście. Niemniej jednak zwisająca i obwisła skóra brzucha mogą psuć nasz wygląd zewnętrzny. Przebyte ciąże czy też wahania masy ciała negatywnie rzutują się...
Witamina C to jedna z najczęściej pojawiających się substancji w mediach. Popularnością bije ona na głowę inne witaminy – zarówno te z grupy B, jak i witaminę A, E czy też K. Istnieje mnóstwo suplementów, z których każdy ma zapewniać czy to najwyższą dawkę, czy to najlepszą przyswajalność. Tym samym niełatwo pogubić się w gąszczu...
