Sen, to element życia. Niektórzy z nas próbują z nim walczyć uznając go za stratę czasu, ale jak do tej pory – nikomu nie udało się z nim wygrać. Sen jest potrzebny tak samo jak powietrze i jedzenie. Jego niedobór odbija się na naszym zdrowiu i urodzie. W dobowym rozkładzie zajęć sen powinien zajmować priorytetowe...
Nieco banalnym będzie stwierdzenie, że wszyscy musimy spać. Jest to ten element naszego życia, który jest niezbędny tak samo jak jedzenie lub picie. Ilość godzin, którą musimy spędzić na spaniu zmienia się wraz z naszym wiekiem. Niemowlaki przesypiają zdecydowaną większość swojego dnia, osobom starszym do sprawnego funkcjonowania wystarcza często siedem, osiem godzin. Zbyt mała ilość...
