Siłownia kojarzy Ci się z miejscem tortur, a sala fitness z miejscem wstydu? Nie masz ochoty ani siły żeby zmusić się do prowadzenia aktywnego trybu życia, ale wiesz, ze powinnaś ze względu na swoje zdrowie i zbędne kilogramy Nie jesteś sama. I to jest pocieszające, bo każdy może zarazić się miłością do aktywności fizycznej i...
Rok 2020 powoli dobiega końca. Wielu z nas wraz z początkiem grudnia zaczyna planować, jakie postanowienia wdroży w 2021 roku. Szacuje się, że aż 81% osób, które miały postanowienia noworoczne nigdy nie zacznie ich realizować, a pozostałe 29% może porzucić plan realizacji w pierwszych dwóch miesiącach nowego roku. Postanowienia noworoczne – jak je utrzymać? Wraz...
