Sauna, choć coraz popularniejsza, nie jest w Polsce jeszcze ogólnie stosowaną formą dbania o ciało. W takich krajach jak Rosja czy Finlandia, chodzenie do sauny jest niemal codziennością oraz sposobem na relaks i zachowanie zdrowia. Generalnie, celem korzystania z sauny jest poprawienie odporności i wspomaganie leczenia niektórych dolegliwości. Istnieje kilka rodzajów saun, które różnią się...
Na szczęście, współcześni mężczyźni już nie uważają, że kompletny brak dbania o siebie kojarzy się z męskością w czystej postaci. Panowie coraz częściej zdają sobie sprawę, że dbanie o siebie procentuje i nie ma nic wspólnego ze zniewieścieniem. Pomimo tego, że świadomość dotycząca profilaktyki przeciwstarzeniowej wzrasta, mężczyźni wciąż popełniają sporo błędów. Oczywiście, męska skóra znacznie...
Czy kiedyś zastanawiałyście się, dlaczego niezależnie od czasów i obowiązujących kanonów, brzuch zawsze powinien być płaski a talia wąska? Okolice brzucha to najbardziej problematyczne miejsce u większości kobiet i mężczyzn. Często nawet intensywne ćwiczenia nie pozwalają osiągnąć nam takiego kształtu w okolicach talii jaki byśmy chcieli. Dlaczego często jesteśmy niezadowolone z wyglądu swojego brzucha? Czy...
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu, broda z tzw. dziurką lub broda z charakterystycznym rozdwojeniem była symbolem atrakcyjność. Wiele gwiazd Hollywood było szczęśliwymi posiadaczami nietypowych podbródków. Dziś, dziurka w brodzie nadal podoba się wielu, ale część właścicieli uroczego dołeczka chce się go pozbyć. Jakie masz możliwości, jeśli przeszkadza Ci kształt brody lub dołeczek w Twojej brodzie?
Nasze nawyki żywieniowe w dużym stopniu wynikają z przyzwyczajeń, które wynieśliśmy z domu lub z nabytych złych przyzwyczajeń. Czasem nie trzeba robić rewolucji żywieniowej, żeby zacząć jeść dużo zdrowiej. Wyrzucenie lub zamiana niektórych produktów, które znajdują się w naszych lodówkach może znacznie wpłynąć na poprawę jakości naszych codziennych posiłków. Co warto wyrzucić z lodówki na...
Chyba nikomu nie trzeba już powtarzać, jak negatywnie palenie papierosów wpływa na zdrowie i jest pośrednią lub bezpośrednią przyczyna wielu chorób cywilizacyjnych. Na szczęście, w porównaniu z ubiegłymi dziesięcioleciami, palaczy jest znacznie mniej a Ci, którzy jeszcze są w szponach nałogu, wypalają tych papierosów znacznie mniej. Nie wszyscy chirurdzy decydują się na wykonanie zabiegu u...
Zbliżamy się do końca świąteczno-noworocznego okresu, w którym większość z nas, nie liczyła kalorii. No cóż. Nic nie pozostaje bez konsekwencji. Część z nas wciąż ma uczucie ciężkości, a niektórzy nawet przybrali nieco na wadze. Właściwe już od wtorku większość z nas rozpoczyna realizację postanowień noworocznych. Niezależnie od tego, czego dotyczą nasze cele na Nowy...
Nowy Rok jest zawsze czasem, który mentalnie wiąże się z pożegnaniem pewnego etapu i powitaniem nowego. Z Nowym Rokiem wiąże się tez sporo obyczajów i tradycji. Jest to czas stawiania sobie celów i postanowień na kolejny rok. Korzystając ze wzniosłej chwili, najczęściej próbujemy wszystkich sposobów, które pomogą nam spełnić życzenia noworoczne oraz dotrzymać postanowień. Jesteś...
Kolejny rok się kończy, a my nawet nie zdążyliśmy zauważyć kiedy minął. Jak co roku, przychodzi czas spotkań z rodziną, ale też refleksji nad mijającym czasem oraz nad przyszłością, jaką przyniesie kolejny rok. W tym czasie, warto zrobić spojrzeć na ten czas inaczej i wbrew szaleństwu, które panuje już co najmniej od kilkunastu dni –...
Powszechnie wiadomo, że dieta ma wpływ na cały nasz organizm. Czasem błędnie sprowadzamy istotę właściwej diety wyłącznie do codziennego dostarczania energii oraz wyglądu sylwetki. Dieta w ogromnym stopniu odpowiada za funkcjonowanie każdego organu w naszym organizmie. Permanentne braki niektórych składników w codziennych posiłkach mogą skutkować zaburzeniami w funkcjonowaniu tych organów oraz prowadzić do chorób. Mózg,...
Skrajne temperatury, zarówno na plusie jak i na minusie niezbyt dobrze wpływają na stan skóry. O ile latem zwykle czujemy się dobrze, bo skóra muśnięta słońcem zdrowo wygląda, o tyle zimą często trudno nam zapanować na problemami, które się pojawiają. Za złą kondycję skóry zimą odpowiedzialna jest niska temperatura, ogólne warunki atmosferyczne (wiatr, wilgotność0 oraz...
Wizerunek, to chyba jedno z najczęściej powtarzanych w marketingu haseł. O właściwy, pozytywny, budzący zaufanie wizerunek zabiegają dziś nie tylko ludzie, ale także firmy, marki czy organizacje. Wszyscy ludzie wydają się być bardziej świadomi tego, w jaki sposób wzbudzić zaufanie, sympatię czy wydawać się bardziej kompetentnym. Na ogólny wizerunek człowieka składa się wiele czynników. Niektóre...
